II– BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ :
1.   Chấp nhận : với những gì mình đang có.
2.   Thích nghi  : với hoàn cảnh của mình.
3.   Điều chỉnh  : để đạt được điều mong muốn.

III ­– PHÒNG NGỪA BỆNH TẬT  :
1.   Không vui quá = hại tim.
2.   Không buồn quá = hại phổi.
3.   Không tức quá = hại gan.
4.   Không sợ quá = hại thần kinh.
5.   Không suy nghĩ quá = hại tỳ.

IV – Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên.

V- Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.

VI – THỨC ĂN UỐNG HÀNG NGÀY :
Một củ hành       : chống ung thư..
Một quả cà chua     : chống tăng huyết áp.
Một lát gừng        : chống viêm nhiễm.
Một củ khoai tây   : chống sơ vữa động mạch.
Một quả chuối      : làm phấn chấn thần kinh,giảm bớt âu,chẳng táo bón,giảm béo.
Một quả trứng hay ít thịt nạc     : chống suy dinh dưỡng.
Uống một đến hai lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.

VII – TRIẾT LÝ CỦA NGƯỜI TRUNG HOA HIỆN ĐẠI :
1.Trung tâm là sức khỏe.
2.Hai tí   :  một tí thoải mái –  một tí nhiệt tình.
3.Ba quên  : quên tuổi tác – quên bệnh tật – quên hận thù .
4.Bốn có     : có nhà ở – có bạn đời – có bạn tri âm – có lòng vị tha.
5.Năm phải : phải vận động – phải biết cười – phải lịch sự hòa nhã – phải biết nói chuyện và phải coi mình là người bình thường.